で最近試験に向けて勉強しています。 すごい静かな空間 皆さん個々読書や勉強に集中されている まさに集中してうってつけの場所なはずなんですが、、、 つい途中でものすごい眠気に襲われてしまうんですよね(*_*) 何故なのか、ちょっと考察してみました。 比…

今日の関東は20度きっていて、少し肌寒い位でしたね。 この時期になると、服装の選択に迷います。 とりあえず、上着を羽織ってみました。ちょうど良かったかな。 奥さんはヒートテックをとか話していたけど 着ていたらきっと汗だくになりそうだな笑 とりあえ…

今日はほぼ１日中雨でしたね☔ 寒かったり、暖かかったりと季節の変わり目は体調が崩れやすい時期ではありますが皆さんお気をつけ下さい。 今日は仕事は休みだったので、都内をぷらぷら。平日は週末とは違った雰囲気。 年輩の方や学生さんを多く見かけます。 …

皆さんお疲れ様です。 今日は東京の昼間は雨が凄かったです。 基本自転車での外勤なので、こんな日は全身かっぱで中々の苦行です。 かっぱが１日濡れっぱなしなので、身体にまとわりつくのでそれがなんとも(´_ゝ`) 今日はタイトルの東京マラソン大会の抽選結…

試験まで残りあと20日位かな。 昨日再び予想問題五回目を解いた。 結果、前回と同様➕減点箇所あり、、、 問題自体はコツコツ解いてはいるんだが、 間違えた所の復習の仕方がわるいのか 全体像や各項目のポイントを理解しきれていないのか たまたまなのかそ…

研修二日間終了しました。 今回、遠征したかいがありました(・∀・) 凄く学びの多い研修で、今までの意志(価値)が180度ひっくり返りそうな内容でした。 職種のアイデンティティーの再確立、視野とアプローチの拡大、まさに大転換期‼️ これができたら、本当に…

遠征中。 空が清んで真っ青。 今日は快晴です。 今から研修２日目に参加します。 昨日の晩に復習したから、今日はもう少し吸収できるはずです。 臨床に活かせるように、具体的にイメージして分からないところは素直に教えを請おうと思います。

あずさに乗って～あなたから～旅～だち～ます～🎤🎶 by 狩人 昨日仕事終わりから、あずさに乗って長野県に到着しました。 今日から二日間キャリアアップとスキルアップの為の研修を受講してきます！ 今月は４回中３回を研修に当てている研修努力月間！！ 臨床に…

この前まで暑いなー(;´Д｀)と言っていたのが嘘のような。 急に寒くなりましたねΣ（・□・；） 特に、朝・夕方は気温が下がり、半袖着て外出したり薄い掛け物で寝ていると寒さを感じてしまいます(´Д｀) 天候が急に変化すると、 体調を崩しやすかったり、体の不…

皆さんこんばんは。9月に入り大分暑い日々はなくなってきましたね。朝、夕は涼しいですもんね。 涼しくなってくると、汗をかく事も減ってきたと思います。 ですが、自分自身は思わぬ時に顔や脇等から急に汗がどばーっと出ることがありそれが悩みの種でもあり…

昨日久しぶりにrunningを再開してみることにしました。 一昨年あたりから、心身の健康と自己鍛練の為に小さな積み重ねではありますが、今までハーフマラソン大会を3回完走させてもらいました。 最後に走ったのは６月だからかれこれ４ヶ月近く走ってなかった…

久しぶりにブログを更新します。 継続的に続けていこうと意気込んでいたものの、数週間で放置しておりました。 自分の癖、熱しやすいが冷めやすい⛄……… 今回は、自分自身の癖を振り返しつつ、今後に向けてエンジンをかけなおせるように軌道修正する為に、計画…

今回は、食事と健康について実体験を交えてまとめていきたいと思います。 目次 ・なぜ食生活を見直ししたいと感じたのか ・食事と身体について ・食生活を改善しての変化 《なぜ食生活を見直ししたいと感じたか》 私は現在年齢は3０代半ばで職業はリハビリ職…

勉強して知識を増して学ぶことと、運動して身体を鍛えることは全く別物だと思っていた。勉強は机上で行い、運動は立ったりして動う、だから両者は切り離して考えていた。 又、運動は身体機能や精神力を鍛える為にだけ行うものだと思っていた。 気分が乗らな…

今回は、「ヤル気スイッチ」について考えてみたい。 やる気スイッチ～君のはどこに～入っているの～(^^♪ 実体験では、スイッチが入っている時は、物凄い集中力・行動力を発揮して作業がはかどる日がある。かと思えば、スイッチがｏｆｆだと時間がいくら経過…

今回は、仕事での行き帰りでの運動量について考えていきたいと思う。普段どれだけカロリーを消費しているのか、、、。 消費カロリー(kcal) ＝ メッツ × 体重kg ×運動時間 ×1.05 運動強度の単位であり安静時を1として何倍のエネルギーを消費するかでその運動…

こちらのイベントに参加してきました。 マジカルトイボックスとは… 「障がいが重い人でもコミュニケーションをしているはず。なんとかそれを豊かにできないだろうか？」 私たちはその思いで，1996年からAACを普及するためにイベントを開いてきました。 ※上記…

ブログ開設はじめました ↑ウルグアイ、モンテビデオの日の出より 日記の思い出… 小学校の頃は、班ごとに交換日記があった。その頃は、絵を描くことも大好きで絵付きで一人で何枚も書いたものだ。 ２０代前半に入ると、mixiなるものが流行りだした。その時は…